[月経ディスク]とは？カップと比較・メリット・デメリット

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日本でも最近注目されている、膣に挿入するタイプの『月経カップ』や『月経ディスク』ですが、ここカナダでも利用者がぐんと増えてきています。

もともと北米ではタンポンが支流で容器を挿入することに抵抗が少ないのでハードルが低いのもありますが、「利用することによってゴミが減るので環境にやさしい」というのがカナダ人に人気の理由の一つであることは間違いありません。

この記事ではまだ比較的馴染みの浅い、『月経ディスク』とは何か、使うメリット・デメリット、使い方、おすすめ商品ついてシェアしています。

話題の生理用品『月経ディスク』とは？

月経ディスクとは、膣の奥に挿入することで、ディスクの中に長時間経血を溜めておくことができる新しいタイプの生理用品です。感覚的にはタンポンに近いですが、月経ディスクはシリコン製の容器で、繰り返し使えるので、使用済みの生理用品を捨てる必要がないのが往来の生理用品との大きな違いです。

カップに比べると、少し大きい感じがします

月経カップと月経ディスクの違い

月経カップと月経ディスクの違いはまず形です。カップはUやV字型で膣の入り口近くに装着するのに比べて、ディスクは円盤型で膣の最奥に装着します。また、ディスクはカップよりも経血を多く溜めておくことができるので、ディスクの方がより長時間装着することが可能です。

ディスクを利用するメリット・デメリット

メリット

  • 最初に購入した後はそれ以上お金がかからない
  • 頻繁にトイレへ行き、生理用品を替える煩わしさから解放される
  • 漏れる心配がない（正しく装着した時）
  • 生理特有の臭いがしない（血液は空気に触れて酸化した時に臭い始める）
  • 繰り返し使えるので、節約になる
  • 生理用品をゴミに出さなくてよくなる
  • 就寝中も漏れを気にすることなく熟睡できる
  • プールや温泉も装着したまま入ることができる

デメリット

  • ディスクを取り出す時に手が汚れる事が多い
  • 煮沸消毒に手間がかかる
  • 外出先で取り出したい時は洗面台のある個室に限られる(誤って床に落としてしまうリスクもあり)

月経ディスクの使い方

　①使用する前に熱湯煮沸して殺菌する

　②スクワットの様な状態でディスクを親指、人差し指と中指でギュと抑えてカヌーの様な形にして膣に挿入する

　ポイント▶︎ディスクが中に入ったら、指でグーッと押して、もうこれ以上は入らない、というところに来たらディスクの端を押し上げて骨の窪みに固定する(最初はコツを掴むまで何度か練習が必要です)

　③挿入後に立ち上がって、ディスクが降りてこないか確認。もし下がってくるようなら、正しい場所に固定されていないので、もう一度指で押し戻す

　④最長１２時間装着可能で、(メーカーによって時間は異なる可能性もあり)取り出すときは、トイレに屈んだ状態で、人差し指を膣に入れ、固定していたディスクの端を指に引っ掛けて、ゆっくり引っ張り出す

　ポイント▶︎取れにくい時は指をぐるっと回転して、ディスクを動かしてみるとどこかしらで引っ掛かる場所を見つけることができるので、焦らず落ち着いて。軽く引き出す時にお腹にグーッと力を入れると、押し出されてきます

　⑤経血をトイレに流し、水でディスクをさっと洗い流したら、再び②の動作で生理が終わるまで挿入→取り出しを繰り返す

　⑥生理期間が終わったら、石鹸で洗った後に煮沸消毒して、次の利用時まで清潔に保管

おすすめ月経ディスク

私のおすすめは『nixit』で、『ディーバカップ』と同じくカナダ産の商品なのですが、まだこちらのディスクの方は残念ながらカナダ国内でのみ購入可能なようです(2024年2月現時点で)。日本でも購入可能になれば、また改めてお知らせします！

日本で購入可能な物ではスウェーデン生まれの『Ziggy cup2』がおすすめです。こちら色がピンクで形も可愛らしく、お値段は税込で６６００円（２０２４年２月現在）となっています。

https://www.intimina-japan.com/ziggycup2

日本製の物では現在『MOLARA』という使い捨ての月経カップのみ購入可能なようです。お値段は税込で５７９２円（２０２４年２月現在）で、お安くはないですが、長距離移動や多い日のみなど時々使いたい時に手軽に使えるのは使い捨てのいいところですね。

https://monacompany.jp/shop/products/molara_D001_ippan

⚫︎カップとディスク両方使ってみた感想⚫︎

私はこれまでずっと月経カップを使っていて、月経ディスクに切り替えたのはほんの数ヶ月前です。カップも十分快適だったのですが、座った時の多少の違和感、後は長時間になると多い日は漏れることが多かったです。そこで評判のいいディスクに挑戦してみることに。

結果、ディスクにして大正解でした！

これまであった違和感、漏れの心配もなくなり、生理中であることも忘れているほど快適に過ごせます。外出が長くなりそうな時や旅行中などは、使い捨てのディスクもあるので、臨機応変に使い分けるといいと思います。カップとディスクのどちらかがいいかと聞かれたら、断とつで月経ディスクをおすすめします！

ハッキングって本当にあるんだ…汗

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この記事は実際に起きたnon-fictionストーリーです。 音声を付けてあるのでリスニングに使うもよし、フレーズ学ぶのに使うもよし、朗読に使うもよしです。 文章内にあるフレーズはのちのブログでリストにしてご紹介するので少々お待ちを！ まずはこのバージョンをお楽しみください☆

日本語訳

This is like a story in a movie to me.

Who would have thought a website like ours could get hacked… Seriously.
We are so small and so insignificant… What do they benefit from this?　I just don’t get it.

Yup, thit is what happened.

First, we got a notice from WordPress saying that there was a problem with an app that we had installed.  We tried to sort things out by logging in and removing the app that was supposedly causing the problem, but I got an error message saying “Invalid password” again and again and couldn’t get in.

We were like, “aye yai yai,” you’ve got to be kidding me!!!

At one point, we gained access to the site with the emergency login but we couldn’t get to the app list.

Then, a couple of hours later, we got an email from our server telling me that the site was compromised…We were like, “What?!,” and kept on reading the report.  It said they found something suspicious in the WordPress admin files.

It said there were five files infected.  We tried to fix it by following the instructions given, but it said, “It’s not 100% guaranteed that the problem would be gone by just removing the infected files as there might be some residue left somewhere deep in the other files, and the same thing could happen again.

What do you mean?  There are no solutions after all then!!  COME ON!!

We aren’t IT people. We are clueless.

Yeah, of course, we could’ve learned about it from step 1, but who knows how long it would have taken to fix it.  Our site just displayed “access denied,” which is just simply awful.

After all the emotional rollercoaster, we made an ultimate decision, which is to delete everything from the server and create everything from the ground up.

It wasn’t too much of a hustle to make the pages for a lesson and textbooks as we had some drafts, but the blog…  yeah, the blog posts from back in 2019 and on…

Also, we lost the list of blog subscribers…  But don’t worry whoever subbed to our site as the list was privately managed and had nothing to do with the infected WordPress files. It’s all good.  BUT! As we had to delete everything from the server and restart everything, we had to say bye-bye to the mailing list.  How sad…  UNSPEAKABLY SAD!

But what we learned from this is 1) update the site more often, 2) backup data, and 3) just move forward.  There were things we felt needed to be updated and fixed but we just left them untouched, so this is a great opportunity to fix them up.  Not only bad came out of this experience, but also good…. but bad is much more than good… but well, we should stop whining because we can’t go back in time!!   So, well,  here we are now.

自然な英語を聞こう！
日本語訳

嘘みたいなホントの話。

誰が私たちのようなウェブがハッキングされると予想したことか…ほんとに。うちら小さいし、なんの力もないじゃんね。どんなプラスが彼らにはあるだろうか…まったくもってわからない。

そう、そういう事なのです。 

今までサイトを閉めていたのは、このサイトが乗っ取られて、何をどうしたら直せるのかもわからず…

最初にワードプレスからインストールしてあったアプリに問題があったという報告をもらったの。で、問題になってるアプリを解除しようにもパスワードがダメですってメッセージが何度も何度も出てサイトに入れない…　　

おいおいおい！ まじかよ…という状態。

緊急事態用のリンクでどうにかサイトに入れたけど、アプリのリストに行けず…

すると数時間後サーバーからサイトに外部から侵入されたようです…と連絡が入った。

うぉ？と思ってそのレポートを読んでいくとワードプレスの肝心の部分にどうやら何かが発見されたとのこと。

５つのファイルに問題があるとお知らせを受け、指示通り直そうとするも、『これらのファイルと消しても100％の解決になっていない可能性があります。サイト自体の奥深くに何かを入れられている可能性があり、ファイルを消してもまたすぐに同じ問題が起こる可能性があります。』とのこと。

どういう事よ。それって解決策ないってことじゃんか！　おいおいおい！である。

私たちはITの人間じゃないから全く知識がない。

１から調べて取り組むこともできる…でもどのくらいこの状態が続くかもわからず…サイトも『アクセスが拒否されました』との表示が続くだけ…これはただただ最悪。　悲しいかな…すべてを空にしてまた１からサイトを構築することに決めたのです。一応ドラフトがちょいと合ったからレッスン・教科書がらみのページは問題なし。　でも、これまで２０１９年から書いてきたブログ…

そしてブログ登録者リストもなくなってしまった。　でも、安心してください。ブログ登録されていた方のメールアドレス等はプライベートで保管してあったのでこのワードプレスのファイルとは全く無関係なので問題なしです。 が！ブログを新規にしたことでリストを再度１からスタートになってしまいました…　号泣T＿T

でも、ここで学んだことは、『頻繁にサイトを運営する事』『バックアップする事』『前に向いて進むのみ！』ということ。でもある意味で、変えないといけないことやこうした方がよりいいよなぁ～と思っていたことをほったらかしにしていたから、それを今回やり直しになったことで解決できたから悪い事ばかりではないことも確か。でもでもでもロスの方が多い～。しか～し！グダグダ言っても仕方ない。ので、はい！　再度開始いたしました！ 

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